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介係詞是句子中的精靈，它和動詞組在一起，會增加動詞的強度、亮度，使動詞更具動感，像Speak up! 就比單單Speak有力。

我們一起來看以下的句子，比較A與B句，你會驚嘆介系詞的魅力與表現力。B中出現的at, behind, by, on, with等都是常見的介系詞，但這小小的介系詞真的起了「畫龍點睛」的作用。

1、當我聽到這事時，我簡直不敢相信我的耳朵。

A：I couldn’t believe my ears when I heard this.

2、她死後留下六個孩子。

A： She left six children after she died.

3、如果需要幫助，就給我打電話，號碼是27215033。

A： If you need help, just ring me up. My telephone number is 27215033.

4、我們舉杯慶祝他的成功。

A： We raise a toast to congratulate him on his great success.

5、這段文章生詞太多，我要理解真是太難了。

A：There are so many new words in this passage, so it is hard for me to understand.

6、他因為30票之差輸了競選。

A：He misses election because of 30 votes.

7、證據對他不利。

A： The evidence is not good for him.

8、我可以幫你完成這個專案。

A： I can help you finish the project.

9、我買單。

A： I’ll pay the bill.





新聞來源https://tw.news.yahoo.com/讓句子瞬間活起來的介係詞-023302575.html

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作者：陳曼麗（主婦聯盟環保基金會常務監事、台灣環境資訊協會常務理事）

台灣是塑化王國，以致塑膠用品使用非常氾濫。由於塑膠製品便宜耐摔，我們在生活中最容易接觸到的塑膠袋、塑膠瓶罐、塑膠玩具、塑膠桌椅，逐漸取代玻璃和金屬製品。塑膠製品佔領生活，塑膠垃圾也佔領了海岸。圖為東吉燈塔下方長年累積的海漂垃圾。圖片來源：海管處。遊說減塑政策之演變

台灣經濟起飛，消費用品越來越多，垃圾快速增加，大街小巷都可看到塑膠袋滿天飛，下過大雨後，河川上漂浮著塑膠袋和塑膠瓶，甚至阻塞水流。

垃圾用塑膠袋包裝，造成塑膠袋不易腐爛，垃圾也不易腐爛，垃圾山越堆越高。1987年主婦聯盟成立，就以「垃圾減量」為目標，不希望台灣成為垃圾島。這群以家庭主婦為主的團體，開始向社區和學校展開宣導，請大家展開「垃圾分類和資源回收」的行動。同時開始向環保署的前身「衛生署環保局」要求台灣要有進步的垃圾政策。直到環保署1987年8月22日成立，主婦聯盟仍年年向環保署追蹤台灣的垃圾政策。

分析台灣的垃圾組成，可回收資源約占40%，廚餘約占35%，一般垃圾為25%。針對塑膠不易腐爛的特質，於是，主婦聯盟初期將塑膠源頭減量納入工作重點，呼籲自備購物袋，少拿塑膠袋，拒絕塑膠用品。自1987年環保署成立後，主婦聯盟結合其他環保團體共同進行塑膠業者的環保責任和社會責任的訴求，向環保署和立法院要求修改《廢棄物管理法》，並於2002年通過《資源回收再利用法》。

當時，很重要的環保理念是「污染者付費」。我們無法向消費者收費，但可以向這些製造商和進口商收費，因為他們所帶來的物質，經消費者使用後會造成環境汙染，統一向製造商和進口商收費，比較完備。有些廠商自行吸收，有些轉嫁到產品中，由各廠商自行處理。

環保署在環保團體壓力下，曾在2002年宣布「限塑政策」，可惜目標對象放在有店面的餐飲業和百貨業，對於使用量更大的菜市場和夜市，完全無法管理。限塑政策，也引起塑膠業者反彈，所以環保署說，可以使用較厚的塑膠袋，期望國人能夠重複使用塑膠袋，不要一下子就成為塑膠垃圾。此案，在署長換人之後，有些鬆散管理，「限塑」聊備一格。推動塑膠減量教育工作

從生活中做環保，需要所有的民眾都有共識和行動，台灣才可以讓塑膠絕跡。在和普遍化的塑膠產品拔河，其實是一件艱辛的工作。

早期，主婦聯盟主要是以環境保護為訴求，帶民眾去看到塑膠產品造成台灣環境的危害。千百年不會腐爛的塑膠垃圾，造成台灣環境的危機，請大家一定要落實環保行動，不要使用塑膠產品。基本的行動：出門自備環保袋，少用塑膠袋；少喝塑膠容器的飲料，自備環保杯子；少吃塑膠容器的麵飯，自備環保提鍋；拒用一次性產品，它們幾乎都是塑膠製品。當然，儘量在家吃吃喝喝，使用家裡的碗盤杯具，一定可以減少塑膠量。透過使用量降低，可以讓環境不會受傷害。

後來主婦聯盟加入健康的訴求，少用塑膠餐具，尤其不能裝熱食。尤其在台灣實行垃圾焚化政策後，塑膠垃圾經燃燒後，可能產生戴奧辛，即環境賀爾蒙的一種，對環境傷害更大，對人體健康也有傷害。台灣曾經發生戴奧辛鴨蛋事件，即可證明，空氣的汙染物，循環到大地，農民的農作物，甚至水生魚貝，也會遭受汙染。

塑膠，是石化產物。台灣石化廠非常興盛，四輕、五輕、六輕、七輕，一家家蓋下去。賺錢的是產業，受害的是國人。2011年，環保團體曾經阻止國光石化廠在台灣彰化興建，可以視為台灣人民的覺醒。

使用塑膠產品是貪圖一時的方便性，唯其後所造成環境和健康的影響卻是長遠的。很多民間團體喜歡舉辦淨山淨灘的活動，撿出來的垃圾，幾乎都是塑膠！塑化

2014年，中央研究院發表「塑化劑增加乳癌2.4倍」報告，更激發國人對塑膠產品和塑化劑食品的關切。最佳隔離方式：敬而遠之，才是王道。

談論減少塑膠，還是從健康觀點來談，從利己角度出發，比較能引起共鳴。畢竟每個人都希望身體健健康康，不要因為塑化劑而糟蹋自己。塑化劑，是環境賀爾蒙的一種，潛藏在食品的塑膠容器及塑膠玩具裡，這是每個人生活裡都會碰觸到的東西。提醒大家，常常洗手，尤其在觸摸過塑膠物品後，一定要洗手，再吃東西，減少塑化劑進入身體。

從利己到利他。因為塑膠用品減少使用，也會讓環境受益，減少塑化劑經沖洗流到河川，累積在河床底泥。環境生態是循環累積的，河中魚蝦累積的環境賀爾蒙，還是會循環到人的世界，最終，人類還是受害者。

主婦聯盟對於塑膠製品的危害，非常清楚。經常到學校、社區、機構、企業，宣揚如何遠離塑膠，保護環境，也保護自己的健康。我們知道我們的力量有限，還需要更多的人民一起共同努力，才可以達到「無塑」「禁塑」目標。

在「無塑」、「禁塑」之前，我們大力來「減塑」吧！

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/讓塑膠垃圾絕跡-從減塑做起-020804586--finance.html

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【早安健康／曾啟翔整理編輯】現代人生活忙碌，一天之中最重要的早餐都選擇在路邊的早餐店、超商、速食解決，沒有時間在家享受一份營養充足的早餐，更甚者有些人幾乎不吃早餐。晚餐吃多，早餐不吃的壞習慣，就是造成糖尿病問題日益嚴重的主因之一。

既然早餐如此重要，那我們應該要怎麼吃呢？早餐其實是血糖相對較低的一個階段，極需能量的補充，尤其是我們腦中所需的營養只有葡萄糖能進入，因此早餐應攝取全榖根莖類和牛奶，其中的醣份，能分解成葡萄糖讓腦袋使用。

此外牛奶中的鈣質也是人體必需的營養素，不過需要注意的是，MOMO購物網請不要把牛奶當水喝，隨時隨地就來一杯，很容易造成熱量攝取過量，但如果當成早餐，除了能補充能量外也不易形成脂肪。

熱量高但不形成脂肪的牛奶

許多人可能會認為牛奶熱量過高，為了減肥，所以不願意喝牛奶，然而法國、美國、韓國曾做出過一些研究指出，當奶製品增加時，腰圍、體重、血壓、血糖反而保持在正常範圍。

他們認為，原因很有可能是豐富的鈣質調節了血漿中的維生素D，降低活化合成脂肪酸的基因，並增加脂肪分解。

牛奶中的胜肽具有抑制血管收縮素轉化酶，有讓血管放鬆的功效。因此一些預防高血壓的飲食中，也會建議每日要攝取一些奶製品，而其中含有的支鏈胺基酸，可以增加飯後胰島素的分泌，降低血液中的葡萄糖。

營養師建議，每日1～2杯240毫升左右的牛奶、優酪乳等製品，有益降低新陳代謝症候群發生率。

患有乳糖不耐症的人還是應要注意攝取量，或者可以選擇發酵過後乳糖較少的優酪乳替代，此外對牛奶過敏的人，可以選擇含鈣的食物，像是南瓜、洋蔥、豆漿、芝麻等。

早餐食譜建議

黃豆健康玉米片

材料：玉米片1/2杯、牛奶1/2杯、黃豆粉3大匙

做法：將玉米片盛入容器裡，倒入牛奶，撒上黃豆粉。

鮪魚三色沙拉

材料：涼拌紅蘿蔔絲40公克、罐裝鮪魚30公克、美乃滋一匙、鹽巴一小撮、少量黑胡椒、美生菜1～2片

做法：

１、 鮪魚跟美乃滋、鹽、黑胡椒攪拌均勻。

２、 將生菜洗淨，撕成適量大小。

３、 將上述東西跟涼拌紅蘿蔔絲一起盛入容器。

【延伸閱讀】

7食材晚上吃不怕胖！尤其第5個，運動員吃這個減肥



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/讓大腦充分吸收葡萄糖-牛奶這時喝-穩血糖又補鈣-040107419.html

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想要幫助孩子遠離高油炸、高糖分的垃圾食物，轉向健康飲食，經常是家長和老師們傷透腦筋的任務。不過，孩子們選擇飲食或許沒有想像中複雜，德國有研究指出，只要包裝夠吸引人，孩子一樣會覺得健康食物很好吃。



這項研究是讓近兩百名八到十歲的小學生進行實驗，將完全相同的優格和果麥點心分別用三種不同的包裝呈現，有的在包裝上什麼都沒印，有的則是印上許多營養成分的訊息，也有的是印上卡通人物和吸引人的圖案。

研究學者除了調查孩子們對這些包裝、食物口味的感受，也用特殊儀器測量孩子抓取食物的力道，藉此瞭解他們到底有多麼想吃該項食物。

結果發現，孩子不僅一面倒地受到卡通包裝的吸引，而且認為卡通包裝的點心比較好吃。可見，食物對孩子的吸引力，其實很受到視覺和心理作用的影響。

研究者由此認為，與其禁止孩子們接觸垃圾食物，不如從包裝上來提高營養食物的吸引力。

研究人員接下來打算從這個方向著手，針對有體重問題的孩子，找到適當的改善之道。

＊本篇文章由《張老師月刊》授權報導，未經同意禁止轉載。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/讓孩子喜歡健康食物-從視覺下手-150711505.html